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2021.11.8 季節の変わり目★体調管理はしっかりと！

皆さん、こんにちは！

朝晩冷え込みますが、風邪など引いていらっしゃらないでしょうか…

季節の変わり目に、声を枯らして出社するメンバーもチラホラ🍂

インググループでは早いメンバーで、11月1日からインフルエンザの予防接種がスタートしました！

今年は例年以上の流行が予想されるようですので、皆さまもお気を付けください。

インフルエンザの流行ももちろんですが、この時期の体調不良には要注意です！

秋は低気圧の日が多くなり、空気中の酸素濃度が低下するため、

身体の不調が出やすくなるそうです。

また、日照時間が徐々に減少することで気分が落ち込むことも多くなるとか…

夏にクーラーや冷たい物の過剰摂取により冷えた身体が完全回復しきっておらず、

胃腸の機能が低下したままで、疲れが出やすくなっています。

夏に蓄積された疲れや不調が、秋になってドッと出てくる症状を【秋バテ】と呼ぶそうですよ！

放っておくと、免疫力が下がりインフルエンザなどの病気に罹りやすくなってしまうので、

早めの対策が必要です☆彡

夏場に受けたダメージをリセットするには、栄養のある食事が効果的だそうです◎

特に”きのこ”が良いそうですので、是非取り入れてみてください♫

年末に向けて慌ただしくなりますが、元気な体で乗り越えていきたいですね！